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常吃杏仁有哪些好处

病情描述:

我非常爱吃杏仁一类的坚果食物，经常会买来作为零食，那多吃的话会有哪些好处呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

杏仁属于坚果类食物，在食用等量杏仁的情况下，女性比男性能获得更强的饱腹感，所以，杏仁天生就是女性减肥的好帮手。同时，长期食用杏仁可减少罹患心脏病的风险，效果类似于他汀类药物。

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