运动后适宜饮茶吗

Question

今天做的运动有点剧烈，所以运动后很是口渴，正好家里有泡好的茶水，我可以喝吗？

Answer 1

在运动之后最好不要立即饮用茶水，不能一次作为水分流失时的补充。茶具有利尿作用，不适合用来作运动后，或水分流失时的水分补充。