情绪紧张怎么缓解

病情描述:

近些天我有很多面试，所以情绪一直处于紧张状态，此时该怎么缓解呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

情绪紧张时要注意平衡调节压力的能力，长时间的紧张会让调节压力的能力变差，如果已经很紧张，最好不要继续做事，让自己放松一下。

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