健康锻炼的关键是什么

Question

为了能有健康的身体，我就养成了锻炼的习惯，如果要真做到健康锻炼，关键是什么呢？

Answer 1

锻炼十分有助于身体健康，而健康锻炼贵在坚持。我们不能以平时工作忙为借口，等到不忙的时候，您的身体已经进入病态了，依靠锻炼也无法恢复。锻炼就像车辆保养，应该定时、定量。养成良好的习惯你会逐渐喜欢上运动，一旦形成习惯不锻炼就会不舒服。健康就像储蓄，年轻时注意一点，年老时就会受益匪浅。