控制热量摄入有什么好处

Question

每次吃东西，我都会先了解有多少热量，这样可以控制热量的摄入，长期坚持会有什么好处？

Answer 1

热量摄入过多会引发一系列健康问题，而饮食热量的限制可以影响与动物长寿相关的分子途径，养成良好的饮食习惯，限制饮食热量可以改善人类健康，延缓衰老，并有望活过100岁。