补充花青素对身体有什么好处

Question

老公最近买了很多花青素胶囊送给我，我想知道吃这个对身体有什么好处呢？

Answer 1

花青素通常具有缓解视疲劳，改善视力水平、延缓衰老、美容养颜、抗氧化、抑制炎症反应等功效与作用。适量食用对人体有一定的好处。但是过量食用会增加胃肠道负担，可能引起腹痛、腹泻等不适反应。所以需要适量食用。