什么戒烟方法更有效？

Question

我因为吸烟得了严重的支气管病，我想知道什么样的戒烟方法更有效呢？

Answer 1

也可以通过运动来戒烟。经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。