睡眠可以缓解疲劳吗？

病情描述:

我最近因为工作很忙，所以总是觉得特别累，朋友说让我好好睡一觉，睡眠可以缓解疲劳吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

睡眠缓解疲劳是非常有效的。人在睡眠的时候，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

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