走路能减肥吗？ - 问答频道

走路能减肥吗？

病情描述:

我有点胖，用了很多办法都没有减肥成功，最近想试试走路减肥的方法，这个方法管用吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

正常的步行强度是可以帮助减肥的。每天中午或者晚上步行80分钟效果最佳，配合晚上少量饮食减肥效果很好，一年减掉赘肉8kg，长期坚持保持身材与精力。

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