哪些维生素对皮肤好？

Question

我觉得我最近皮肤有一点糙，吃什么维生素能让自己的皮肤变好呢？

Answer 1

像这种情况，你可以多吃一些能促进皮肤组织恢复的维生素，例如维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。