不锻炼身体有什么危害？

Question

我不是很喜欢运动，而且我很少会锻炼身体，不锻炼身体对身体有什么危害？

Answer 1

从30岁开始，如果你不锻炼身体，每十年你失去大约10％的肌肉。从50岁起，你的骨骼密度不断地下降。惟一有效的对付办法就是参加体育运动、锻炼身体，以保持像年轻人那样的体格。只有这样，才能预防脂肪团的囤积和骨质疏松症。