健身的人吃些什么好？

病情描述:

我老公特别喜欢健身，每天都会去健身房。经常健身的人吃一些什么好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于经常健身的人来说，吃东西要注意脂肪含量。对于人体代谢过程中相关的肝、脾、肾三脏功能要特别加意，宜多吃一些有益于肌肉、骨骼和韧带的食物，可供选用的有蹄筋、鱼肚、鱼膏等。

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