早餐吃什么比较好？

病情描述:

我以为不吃早餐，在公司里晕倒了，决定以后要好好吃早饭，早餐吃什么比较好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

一般建议早上可以喝一杯蜂蜜水，多补充一些碳水化合物。含碳水化合物的食物是很好的选择，谷物、蔬菜水果、豆类、肉类，以及坚果中的碳水化合物，都可以及时补充身体所需能量。

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