怎样吃饭才能帮助减肥？

病情描述:

我最近在减肥，听说节食减肥不好，我想问一下怎么吃饭才能帮助减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

第现在的人们为了保持身材总是不好好吃饭，其实，吃饭也是能帮助减肥的。第一、保持三餐均衡；第二、不要随便对付你的每一餐；第三、不要让你的身体处于饥饿状态。

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