做运动可以延缓衰老吗？ - 问答频道

做运动可以延缓衰老吗？

病情描述:

我觉得自己身体越来越差了，所以我想做运动锻炼一下，做运动能延缓衰老吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动能够延缓身体体质的衰退，慢跑、步行、骑自行车、游泳或滑雪均是最佳的耐力性运动，会使可能导致衰老的身心紧张和压力得以缓解，促使荷尔蒙得以分泌。

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