练习瑜伽时要注意什么？

Question

我想通过练瑜伽来让我的身材好看一点，在练习瑜伽的过程中我需要注意些什么？

Answer 1

瑜伽是一种比较复杂的健身运动，进行练习的时候需要注意：瑜伽练习也有一定的适应性，比如有腰或颈椎疾病的人就不适应练习瑜伽，因为很容易造成病情加重。