吃哪些东西对健身有好处？

病情描述:

我觉得自己的身材特别不好，所以准备去健身，吃哪些东西对健身有好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

健身人士可以选择的食物种类是很多的。肉、牛鞭、里脊肉、牡蛎、蛤蜊、海螺、蛏子、淡菜等，因为它们含有丰富的胶质蛋白及钙、磷、镁、锌、硒等矿物质。

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