怎样饮食才更健康

Question

我喜欢吃肉，顿顿都离不开肉，但是老公说光吃肉对身体健康不利，那如何饮食才健康？

Answer 1

身体健康跟饮食是离不开关系的，健康在于营养的均衡，任何偏食都会造成健康受损，即使对于营养价值再高的食物也是如此。最近很多体检有问题的成功人士都有吃“上等食品”鲍鱼捞饭的经历，有的人甚至每天都吃，这些人血脂都异常，原来所谓“上等食物”是自杀食物而已。所以，饮食健康的关键是：杂食、均衡、合理。