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早餐需要补充什么营养

病情描述:

因工作太忙了，早餐我都是草草了事，但是朋友说这样补充不了营养，造成需要补充哪些营养元素？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不管工作多忙，食物的营养必须要重视，对很多人来说，早餐中的全麦食品含有丰富的营养物质，它们能使我们身体健康、延年益寿。某些全麦面包和麦片中含有丰富的抗氧化剂、矿物质和纤维。

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