喝牛奶可以补钙吗？

Question

孩子一直不长个子，带她去医院做了检查发现是缺钙，现在我每天都给孩子喝一盒牛奶，这样能补钙吗？

Answer 1

喝牛奶补钙是比较安全的方法，原则上说，喝奶是很好的习惯。牛奶的优势之一就是钙含量高，但全脂奶粉不在提倡之列。钙质对骨骼发育和人体健康至关重要。大家都知道预防骨质疏松有一个最佳办法，就是提高钙含量。但是钙与肌肉、心脏、神经以及牙齿健康的密切关系，知道的人不多。