怎样补钙最健康？

病情描述:

我最近骨头经常酸软，很不舒服，去医院检查是因为缺钙的原因，那我现在该怎样补钙？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

补钙必须要选择健康对身体无害的方式，健康强壮的骨骼、肌肉以及心脏和神经的高效、正常运转都离不开钙。保证一日三餐钙的摄取。如果缺钙，要服用钙补充剂。

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