日常生活中腰突症患者要注意什么

Question

腰间盘突出后，按摩了一段时间，腰疼痛减轻了，平时应该注意什么呢

Answer 1

腰突病人在日常生活中多注意，可以避免腰突复发。首先要注意避免久坐（建议不超过1小时）、长时间弯腰姿势、搬重物及腰扭伤等；其次注意控制体重，可选择游泳或卧位锻炼等腰部不负重方式进行锻炼。