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早上喝牛奶配鸡蛋好吗?
病情描述:
妈妈平时早上都是弄牛奶和鸡蛋给我吃,不知道早上喝牛奶配鸡蛋好吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    常吃牛奶+鸡蛋豆浆+油条,两种都是常见的早餐搭配,但其实都并不科学。前者缺乏碳水化合物,不能提供一上午所需的能量,只吃它们做早餐很容易就会又觉得饿;而后者油脂和热量都偏高,不易消化,一星期作为早餐食用的次数不能超过两次。补救:牛奶+鸡蛋最好再加点面包之类的主食;豆浆+油条一星期最多吃两天。
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