早上喝牛奶配鸡蛋好吗？

Question

妈妈平时早上都是弄牛奶和鸡蛋给我吃，不知道早上喝牛奶配鸡蛋好吗？

Answer 1

常吃牛奶+鸡蛋或豆浆+油条，两种都是常见的早餐搭配，但其实都并不科学。前者缺乏碳水化合物，不能提供一上午所需的能量，只吃它们做早餐很容易就会又觉得饿;而后者油脂和热量都偏高，不易消化，一星期作为早餐食用的次数不能超过两次。补救：牛奶+鸡蛋最好再加点面包之类的主食;豆浆+油条一星期最多吃两天。