睡得比较久对身体有什么危害吗？

Question

我晚上都比较早睡，一般一天要睡十个小时，不知道睡得比较久对身体有什么危害吗？

Answer 1

只有充分进行好了4-5期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。