每日睡多久比较健康？ - 问答频道

每日睡多久比较健康？

病情描述:

我比较贪睡，每天睡了可能有十个小时，不知道每日睡多久比较健康？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

一年四季各有规律，春天和夏天的时候适合晚睡早起，因为春天和夏天的早晨空气很新鲜，早起有利于肺部得到新鲜空气的滋润，使人心情愉悦，可以让你一整天都很精神，秋冬的时候适宜早睡晚起，因为秋冬的夜晚寒气比较重，但是也不宜睡得更晚，一般睡眠时间掌握在每天8个小时。

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