吃鱼可以预防什么疾病？

Question

我平时不喜欢吃肉，都是吃鱼比较多，不知道吃鱼可以预防什么疾病？

Answer 1

每周一两次鱼：猝死降36％。哈佛大学公共卫生学院观察研究发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36％，并减少17％的死亡可能。研究还表明，常吃鱼能降低哮喘风险，还能滋润皮肤、提高精子数量。