每天睡多少小时对身体好？ - 问答频道

每天睡多少小时对身体好？

病情描述:

我每天基本上只睡五个小时，不知道每天睡多少小时对身体好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

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