怎么饮食减肥健康？

病情描述:

我有点胖，想要减肥，但是不想做运动，不知道怎么饮食减肥健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

可将每天摄入的总热量降到原来的80％左右，也就是我们常说的吃八分饱，在总能量摄入减少的基础上，保证一日三餐规律，饮食结构多样，从而确保人体正常代谢，达到健康减肥的目的。

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