吃什么可以促进排毒？ - 问答频道

吃什么可以促进排毒？

男，33岁

病情描述:

我这个月很经常便秘，两三天才拉一次，不知道吃什么可以促进排毒？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

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