吃什么可以促进排毒？

Question

我这个月很经常便秘，两三天才拉一次，不知道吃什么可以促进排毒？

Answer 1

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。