怎么减肥健康？

Question

最近有点发胖了，想减肥，不知道怎么减肥比较健康呢？

Answer 1

少吃勤吃。每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。