空腹运动有损健康吗？

病情描述:

我每次想去运动减肥，妈妈总是让我吃了饭再去，说空腹有损健康，是这样吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

空腹运动是不会有损健康的，健康人群饭前一两个小时(即空腹)进行适度运动，如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪，减肥效果明显。

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