怎么正确的弯腰搬运物品呢

Question

我因为经常要弯腰搬运重物，想知道正确的弯腰搬运姿势是什么？

Answer 1

正确弯腰搬运的姿势：先将身体向重物尽量靠拢，然后曲膝，曲髋，再用双手持物，伸膝伸髋，重物即可被搬起。这样，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩气力，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了。另外，在搬移重物时，要留意使双膝处于半屈曲状态，使物体尽量接近身体，则可减少腰背肌的负担，减少了损伤的机会。