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饮食怎么搭配才是健康饮食呢

女，31岁

病情描述:

最近周围的朋友都在讨论健康饮食，那么怎么搭配才算是健康饮食呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

毫无瑕疵的健康减肥食谱根本就不存在，但无数的人愿意为这不存在的东西花费时间、金钱和精力。其实，只要注意平时哪些东西多吃点就已足够。搭配很简单，基本就是四季瓜果蔬菜，加上粗粮以及适量脂肪，这已经能满足大多数人的健康需

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