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有没有高血压患者的养生方法呢

病情描述:

自己本身就患有高血压，有没有我们高血压患者的养生方法？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。

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