健康饮食要注意什么事项呢

病情描述:

在平时的健康饮食中，我们应该注意什么事项呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐是必不可少的，米粥、酸奶以及全麦面包，使人一天充满活力。另外别老往食物里放盐。过量食盐是导致高血压的一大原因。西方国家的大多数食物盐分含量都偏高。让盐罐从餐桌上消失，尽量控制自己，少给或不给饭菜加盐。

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