哪些运动适合高血脂患者

Question

这么多运动中，有哪些运动比较适合高血脂患者来进行锻炼呢？

Answer 1

适合高血脂患者的运动是患者可以做骑车、慢跑、步行、游泳等这些有氧的锻炼对于高血脂患者可以起到一定恢复作用，但是患者一定要长期坚持下去才可以有效，主要是避免做一些剧烈运动。患有高血脂患者除了要注意运动以外，饮食上也应该控制避免暴饮暴食。

Answer 2

高血脂患者除了要注意饮食，还要注意有规律的锻炼。建议每个成人每天进行中等强度的锻炼，累计时间不低于30分钟，可以分成几个小段来完成；对心脏最有益的锻炼方式包括走路，跑步，溜冰，游泳，划船，骑自行车。