老年人常吃保健品好吗

Question

我每次回家去看我爸爸，都会给他买很多保健品，老年人常吃保健品好吗？

Answer 1

通常不存在老年人常吃保健品是否好的说法，但是需适量食用保健品。尤其是蛋白质粉、大豆及黄酮、深海鱼油等效果不明显的保健品。如果条件允许，可以为父母选择一些复合维生素、矿物质补充剂，因为在摄入热量限制的情况下，这些微量元素很难从老人的三餐中满足。对于已经出现骨质疏松的老人，可以适量食用钙片。