经常食用奶制品的好处是什么？

Question

我非常喜欢食用牛奶、奶酪这种奶制品，经常食用奶制品的好处是什么？

Answer 1

奶制品是钙质最多的食品之一，钙质摄取量多少与患脑溢血有直接的关系，科学研究表明：每日喝半杯奶（130毫升）可以有效预防脑溢血的发生。一项大规模调查研究显示，从牛奶、奶酪等乳制品摄取钙质的人，比起几乎不摄取的人，患脑溢血的几率约低3成。