经常做瑜伽有什么好处？

病情描述:

我最近正在学着练习瑜伽，经常做瑜伽对身体有什么好处？

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

瑜伽以通过外枢神经体系、体液、内分泌功效调理，使松弛，继而共同呼吸调息，促进血液循环，从而改善机体疲劳等不适症状；瑜伽大量的前曲、后伸、肢体摆动等动做能够调理消化体系的功效，从而改善者便秘、腹缩和食欲不振等症状。

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