痰湿体质的人应该怎样减肥？

Question

我是痰湿体质，而且长得很胖，我想要减肥的话应该怎么做呢？

Answer 1

痰湿体质的人想要减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。