吃哪些食物可以减肥瘦身？ - 问答频道

吃哪些食物可以减肥瘦身？

病情描述:

我老公总是嫌我太胖了，我想减肥，吃哪些食物可以减肥瘦身呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢；杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。

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