吃哪些食物可以减肥瘦身？

Question

我老公总是嫌我太胖了，我想减肥，吃哪些食物可以减肥瘦身呢？

Answer 1

紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢；杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。