身体不好的老年人应怎样进行锻炼

Question

我妈今天跟我说想要锻炼一下身体，但是她有高血压的毛病，身体不好的老年人应怎样进行锻炼呢？

Answer 1

活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。由于健康原因不能完成所建议身体活动量的老人，应在能力和条件允许范围内尽量多活动。