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眼睛容易疲劳应该多吃什么食物？

女，33岁

病情描述:

我因为经常玩手机导致眼睛非常容易疲劳，我应该多吃什么食物来缓解一下呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

眼睛如果有怕光、爱流泪、视物模糊、容易疲劳等症状，这与体内核黄素、维生素B1缺乏有关，应多吃猪心、瘦肉、绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼类、糙米等进行补充。

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