豆类对人体有什么功效？

Question

吃豆类及其制品是我们家经常吃的食物，豆类对人体有什么功效？

Answer 1

豆类有减肥的功效，豆类的丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出，还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。