脚底疼痛应该怎样缓解？

病情描述:

我这几天不知道是怎么回事，总是觉得脚底疼痛，怎样可以缓解一下呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

可以每天在踝关节和足弓处冰敷15—20分钟，同时练习用脚滚动网球10—15分钟，能有效缓解疼痛。此外，不要爬山或上陡坡，这会加重足底筋膜的负担。

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