怎样可以锻炼背部？

病情描述:

我因为经常坐着工作，所以进行背部锻炼是非常有必要的，怎样可以锻炼背部？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

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