不吃早餐有减肥效果吗？

Question

我有时候起床太晚了就会不吃早餐了，反正现在正在减肥，不吃早餐有减肥效果吗？

Answer 1

不吃早餐会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。