早餐吃什么食物比较好？

Question

我早上吃饭的时间比较紧张，但是早餐又是非常重要的，早餐吃什么食物比较好呢？

Answer 1

早餐最好吃面包、馒头等发酵面食，因为其中的能量会很快释放出来，让人整个上午都干劲充足；但对于要减肥的人来说，晚餐最好少吃馒头，以免发胖。