散步对身体有什么好处？ - 问答频道

散步对身体有什么好处？

病情描述:

我平时吃完饭如果没事的话，就会经下楼去散会步，散步对身体有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

散步能强身、祛病防老、延年益寿，散步应选择空气清新的场所，速度、时间、距离不限，以舒适为度，循序渐进，习惯后逐步延长散步的时间及距离。

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