散步对身体有什么好处？

Question

我平时吃完饭如果没事的话，就会经下楼去散会步，散步对身体有什么好处？

Answer 1

散步能强身、祛病防老、延年益寿，散步应选择空气清新的场所，速度、时间、距离不限，以舒适为度，循序渐进，习惯后逐步延长散步的时间及距离。