睡眠不足的危害是什么？

Question

我最近因为工作非常繁忙导致了严重的睡眠不足，睡眠不足的危害是什么？

Answer 1

睡眠不足会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。